شوربة القريدس مع البازيلا

تعتبر شوربة القريدس مع البازيلا من الشوربات الغنية و المفيدة والذيذة في نفس الوقت لهذا يمكنك تقديمها لأحبائك بكل ثقة.

المقادير:

400 غ من القريدس المقشّر٬ متوسط الحجم، منظّف ومقطّع إلى شريحتين بالعرض.

1 مغلف من شوربة خلاصة الدجاج ماجي.

1 حبة صغيرة الحجم أو 100 غ من الجزر٬ مقطّعة إلى مكعبات.

240 غ من البازيلا المعلبة.

5 أكواب أو 1250 مل من الماء.

1 ملعقة طعام من عصير الحامض.7

¼ كوب أو 60 مل من الكريما السائلة.

طاقة (سعرات حرارية) : 166.00

بروتين (غ) : 17.00

كربوهيدرات (غ) : 17.00

دهون (غ) : 4.00

طريقة التحضير:

نضع مغلف شوربة خلاصة الدجاج الماجي و الجزر و البازيلاء في اناء كبير من الماء ونغلي المكونات مع التحريك المستمر فوق نار هادئة لمدة تقارب 10 دقائق، ثم نقوم بمزج المكونات بخلاط يدوي أو كهربائي حسب المتوفر وتهرس الشوربة و تصفى.

نقوم بسكب الشوربة في اناء نظيف و نضيف إليها القريدس ثم نتركها فوق نار هادئة لمدة 5 دقائق إلى أن تنضج حبات القرديس و من تما نضيف إليها عصير الحامض و الكريمة ونحركها جيدا وبهذا تكون جاهزة لتقديم.

القيمة الغذائية لكل 300 غرام:

اقرأ أيضا على Diet plan | خطة رجيم:

الشيف سالي فؤاد طريقة تحضير "مشروب الشتاء"
طريقة تحضير مشروب الحلبسة "حمص الشام" فى المنزل
طريقة اعداد حساء البطاطا والسبانخ.